Bine, bine si atunci care ar fi solutia ? Solutia magica, secretul secretelor, raspunsul la toate problemele omenirii (pe aceasta tema) este.(sunteti pregatiti ? 🙂 ) :
Schimbarea modului de viata ! Da, stiu, pe unii dintre voi v-am dezamagit cu acest raspuns insaaceasta este rezolvarea la problema noastra (rezolvarea sanatoasa, rezonabila).
– Ce inseamna mai exact aceasta ? Inseamna, ca, pentru a ne mentine un echilibru energetic si a evita kilogramele in plus, hrana pe care o ingeram (mai exact volumul acesteia) trebuie sa fie direct proportionala cu volumul de munca depus zilnic !
– Prin urmare, combinatia castigatoare este urmatoarea : dieta echilibrata (un exemplu bun fiind regimul mediteraneean care reprezinta de fapt un stil de viata) + sport (sport e o denumire generica hai sa-i spunem exercitiu fizic. Poate fi orice tip de exercitiu care nu ne face rau, evident si care sa ne placa !). O parte importanta a acestui proces o reprezinta si atitudinea/starea psiho-emotionala.
Citeste si
