Odata ce ti-ai recuperat libertatea prin iertare, poti recupera puterea ta personala, fiind mai proactiva decat reactiva.
Faceti acest lucru anticipand acele situatii in care, in trecut, ati fost susceptibile de influenta credintelor false si a emotiilor pe care le evoca – si fie evitandu-le, fie creand un raspuns nou.
Acest raspuns nou ar putea implica distragerea dvs. de sine sau ajungerea la un acord cu ceilalti semnificativi cu privire la ceea ce veti face in acele vremuri cand ati putea fi altfel tentati de obiceiurile vechi de gandire.
Deci, a fi proactiv implica urmatoarele:
- Dezvoltati-va abilitatile de comunicare – si le folositi.
- Cautati modalitati de a va distrage atentia atunci cand este posibil sa declansati altfel.
- Identificati credintele false, iesiti in afara lor si analizati-le ca pe un observator.
- Inlocuiti credintele false cu ceea ce stiti ca este adevarat; rescrie scriptul.
Construiti-va increderea in sine
O parte finala dar importanta a depasirii geloziei consta in a va construi propria incredere in sine. Puteti face acest lucru in urmatoarele moduri:
- Amintiti-va realizarile care va fac mandri.
- Intrebati-va indoielile si credintele false („Este adevarat despre mine?”)
- Da-ti permisiunea de a esua si de a invata din greselile tale.
- Nu mai ascultati pe cei care te fac sa te simti mic.
- Petreceti mai mult timp cu oameni care va inspira si va construiesc.
- Concentrati-va pe ceea ce doriti cu adevarat.
- Luati masuri – chiar daca primii pasi sunt mici.
Cu cat sunteti mai increzatori in voi insiva si in propriile voastre abilitati, cu atat mai mult va puteti consolida increderea altora care altfel ar putea intra in aceleasi capcane cu incredere scazuta.
Si cu cat mai increzator va simtiti, cu atat mai putin probabil va simtiti amenintat atunci cand partenerul este prietenos fata de cineva.
Citeste si
