Aceste modalitati usoare de recuperare va vor ajuta sa va simtiti mai sanatosi ca niciodata!
1.Nu mai consumati zahar
O detoxifiere senzoniera este o modalitate eficienta de a va curata corpul de toxine, ceea ce va accelera metabolismul si va imbunatati sanatatea. Incepeti prin scaderea cantitatii de zahar pe care o consumati. Si aceasta include mierea,indulcitorii artificiali. Daca mancati mult zahar, pe termen lung acest obicei va poate face sa deveniti obositi cronici, diabetici si sa dezvoltati cancer.
2. Beti multa apa
Va sugeram sa beti un pahar plin de apa cu suc de lamaie dimineata. Lamaia ajuta la rehidratarea sistemului si promoveaza digestia, care va ajuta la eliminarea fluxului de deseuri din corpul dumneavoastra.
3.Misca-ti corpul
Exercitiile regulate incurajeaza circulatia in sange si sistemul limfatic. Acest lucru va spori, de asemenea, digestia, va reduce tensiunea, va lubrifia articulatiile si va intari corpul. E un fapt dovedit. Oamenii care exercita in mod regulat miscare au mai putine toxine totale in corp.
4.Bea mult ceai
Nu numai ca este plin de antioxidanti, ci va hidrateaza. Retineti ca, cafeaua din ceai este diferita de cafeina din cafea. Este mai delicata pentru sistemul dumneavoastra.
Citeste si
