Nu este o noutate faptul ca fructele si legumele reprezinta o necesitate daca vrem sa avem un organism sanatos. Si totusi, dam o foarte mica importanta acestui aspect. Aceasta se intampla si datorita faptului ca nu constientizam indeajuns beneficiile aduse de catre acestea. Tocmai de aceea voi trece in revista o parte dintre acestea (cu impact major asupra starii de sanatate).
Ananasul – este folosit atat pentru calitatile sale terapeutice cat si pentru aportul de vitamine si (de ce sa nu recunoastem?) pentru aroma sa deosebita.
O parte din calitatile sale terapeutice :
trateaza probleme digestive ;
leziuni musculare ;
trateaza gatul uscat.
Avocado-este un fruct ideal pentru stari de convalescenta si stres. Este un antioxidant puternic protejand organismul impotriva bolilor de inima si chiar impotriva cancerului. De asemenea contine substante antibacteriene si antifungice.
Banana – este un fruct indicat pentru persoanele care fac efort fizic (si nu numai) si pentru cei care iau diuretice (normalizeaza nivelul potasiului din organism care scade in prezenta diureticelor). De asemenea, bananele sunt foarte sanatoase pentru intreg organismul – in special pentru sistemul digestiv dar si pentru tratarea diareei.
Kiwi – fruct exotic recomandat in tratarea tensiunii arteriale, in probleme de digestie, oboseala cronica si chiar probleme ale inimii.
Merele – protejeaza impotria poluarii (de care nu ducem lipsa, din pacate), reduc colesterolul, au un rol important in tratarea toxiinfectiilor alimentare si gastroenterocolitei.
Lamaile, portocalele, grapefruit-ul – citricele sunt recunoscute pentru continutul lor mare in vitamina c si in bioflavonoizi. Intaresc imunitatea naturala, de acceea se folosesc in tratarea racelilor , tusei si gripei.
Ceapa- are un rol deosibit in scaderea tensiunii arteriale; este un aliment excelent pentru tratarea anemiei, astmului, infectiilor urinare si chiar pentru mahmureala. 🙂
Morcovul – leguma excelenta pentru tratarea bolilor de ochi, a diareei la copii (sub forma de piure), protejeaza inima si lupta impotriva cancerului pulmonar.
Orezul – este alimentul perfect pentru starile de oboseala, de convalescenta, tratarea problemelor digestive. Orezul brun este folosit in tratarea bolilor cardiovasculare.
Usturoiul – are rol antibacterian si antifungic, trateaza toxiinfectiile alimentare, reduce colesterolul si scade tensiunea articulara.
Pofta buna !
Citeste si
