Si tie iti spuneau parintii sa astepti o ora dupa ce mananci pentru a putea intra in apa? De fiecare data cand mergeam la mare se intampla acelasi si acelasi lucru. Recunosc ca nu m-am intrebat niciodata de ce spuneau asta. De cele mai multe ori nu ii ascultam si tot ma duceam sa inot. Oare e vreun sambure de adevar in treaba asta?
Mit sau adevar?
Mit. Desi nu se stie care este originea acestuia, se practica inca din cele mai vechi timpuri. Se spune ca stomacul isi concentreaza atentia pe digestie si nu mai poate sprijini muschii. In felul acesta, miscarile efectuate de catre inotator nu ating capacitatea maxima. In cazul copiilor, se vehiculeaza ideea conform careia micutul, care este prea obosit sa digere, nu va mai reusi sa se tina la suprafata.
Parintii care au participat la aceste cursuri de inot si discuta cu antrenorii stiu insa ca este doar un mit si ca in realitate, cele doua aspecte nu au nicio legatura. Procesul de digestie nu are absolut nicio influenta asupra muschilor, care functioneaza intr-un mod obisnuit.
Ba chiar mai mult, micutul va beneficia de mai mult oxigen, care il va ajuta sa se descurce mai bine si va impiedica formarea crampelor.
Este adevarat ca se intampla uneori, dupa ce mananci sa te simti umflat si sa ai nevoie de o perioada de odihna. Acest lucru se aplica insa si atunci cand nu este vorba despre inot. In cazul in care, dupa ce a mancat se simte plin, cel mai bine este sa ii dai 30 de minute sau o ora de pauza. Daca insa nu are nicio problema, nimeni nu il opreste sa mearga sa inoate.
Daca ar trebui sa astepti pana se digera mancarea, ai avea destul de mult de asteptat. Enzimele din saliva si din stomac incep procesul de digestie pe loc, insa aproximativ jumatate din mancarea consumata ramane in stomac pentru inca doua ore. In total, acesta are nevoie de aproximativ 4 ore pentru a elimina toate resturile.
Acesta este un mit, insa exista si multe alte aspecte pe care trebuie sa le avem in vedere, mai ales atunci cand mergem la mare. Chiar daca il duci pe cel mic la cursuri inot copii, tu esti responsabil pentru viata si siguranta lui atunci cand mergeti impreuna la mare. Iata cateva lucruri importante:
Nu-l lasa niciodata nesupravegheat – fii cu ochii pe el. Copiii se incanta unii pe altii si le place sa se joace. Daca l-ai scapat de sub observatie, exista riscul ca micutul sa dispara in cateva secunde.
Invata-l sa-si cunoasca limitele si sa nu incerce sa si le depaseasca – Explica-i ca la mare este diferit. Nu este ca la bazinul de inot, iar curentii puternici ii pot juca feste.
Asigura-te ca respectati toate indicatiile afisate de salvamari – invata-l de mic sa respecte regulile impuse de profesionisti. Daca acestia interzic scaldatul, respecta regula. In felul acesta, micutul va primi un exemplu pe care il va urma.
Nu-l lasa sa inoate daca este prea obosit, prea racit sau daca este prea cald afara.
Asadar, nu trebuie sa astepti o ora dupa ce a mancat, pentru a-l putea lasa in apa, insa trebuie sa tii cont de alte cateva aspecte foarte importante pentru sanatatea si siguranta lui.
Citeste si